Hände hoch, wer steht noch so auf Erdnussbutter und Schokolade? I like! I like a lot!! Die Kombi mag ich nicht nur aufs Brot (oh yes), sondern auch mega gerne im Smoothie.
Und dieses nette Exemplar hier steckt voller Nährstoffe und wird dich zuverlässig aus deinem Nachmittagstief holen oder ruckizucki dein Frühstück ersetzen, wenn du es eilig hast.
Er eignet sich auch super als Post Workout Shake, denn er liefert dir Kohlenhydrate und Proteine und macht müde Muskeln wieder munter.
FODMAP-Hinweise
… zu Bananen: Der FODMAP-Gehalt variiert je nach Reifegrad der Banane. Reife Bananen (gelbe Banane mit braunen Flecken) sind laut Monash University in Portionen bis 37 Gramm FODMAP-arm. Feste oder unreife Bananen (Banane, die grün ist oder gerade gelb wird und keine braunen Flecken hat) sind FODMAP-arm in Portionen von 95 Gramm.
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