Frühstücks-Smoothie

Schneller und leckerer Frühstücks-Smoothie für alle, die es morgens eilig haben.
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Frühstücks Smoothie pinit

Gehörst du zu den Menschen, die morgens nur schwer etwas herunterbekommen? Dann ist dieser Shake genau das Richtige für dich! Da er super viele Ballaststoffe enthält, hält er dich lange satt, beugt Heißhunger vor und versorgt dich schon am Morgen mit vielen wichtigen Nährstoffen. 

Oder am Nachmittag. Oder einfach nur so 😉 

FODMAP-Hinweis zu Erdbeeren: Erdbeeren wurden erst kürzlich von der Monash University als High FODMAP Food eingestuft. Allerdings kannst du eine kleine Portion (65g) auch während der Eliminierungsphase zu dir nehmen.

Vorbereitungszeit 2 mins Gesamtzeit 2 Min. Schwierigkeit: Anfänger Portionen: 1 Kalorien: 170 Beste Saison: Frühling

Du brauchst:

Chicken

So geht's:

  1. Alles in den Mixer packen und so lange mixen bis ein cremiger Shake entsteht.
Schlagwörter: low FODMAP, vegan, vegetarisch, glutenfrei, eifrei, sojafrei, nussfrei, zuckerfrei

Häufig gestellte Fragen

Alle ausklappen:
Enthalten Erdbeeren FODMAPS?

Ja, sie enthalten Fruktose. Erst kürzlich wurden Erdbeeren leider von der Monash University als High FODMAP Food eingestuft und die Menge, die bedenkenlos verzehrt werden kann auf 65g begrenzt. Diese Menge kannst du auch während der Eliminierungsphase zu dir nehmen.

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  1. Sandra

    Probiere ich morgen früh gleich aus.

  1. Sandra

    Probiere ich morgen früh gleich aus.

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