Rezepte, Tipps & Tricks rund um Reizdarm & FODMAP-DiƤt
Rezepte, Tipps & Tricks rund um Reizdarm & FODMAP-DiƤt
Rezepte, Tipps & Tricks rund um Reizdarm & FODMAP-DiƤt
Glutenfrei L Low FODMAP Nussfrei Sojafrei Vegetarisch Mein Low FODMAP Zitronen-Heidelbeer-Kuchen ist nicht nur mega lecker, sondern auch noch einfach zuzubereiten und du brauchst keine fancy Zutaten dafĆ¼r. Probier es aus und lass dich von dem fruchtig-frischen Geschmack Ć¼berzeugen. Viel SpaĆ beim …
Eifrei Glutenfrei L Low FODMAP Nussfrei Sojafrei Vegetarisch Zuckerfrei Meine schnelle Low FODMAP One Pot Pasta ist nicht nur super lecker, sondern auch noch einfach und schnell zubereitet. AuĆerdem ist sie auch noch perfekt geeignet fĆ¼r die ganze Familie. Du brauchst nur einen Kochtopf …
Wenn bei dir das Reizdarmsyndrom oder SIBO (DĆ¼nndarmfehlbesiedlung) diagnostiziert wurde, hast du bei der Recherche nach Linderung deiner Symptome wahrscheinlich schon von PHGG gelesen. Die AbkĆ¼rzung steht fĆ¼r partiell-hydrolysiertes Guarkernmehl. FĆ¼r manche ist PHGG so etwas wie der heilige Gral der BallaststoffergƤnzungen. Aber kann es diesem Hype wirklich gerecht werden? Im heutigen Artikel erfƤhrst du, wie PHGG sich von anderen Ballaststoffen unterscheidet – und ob es Belege fĆ¼r die in den sozialen Medien aufgestellten Behauptungen gibt!
Eifrei Glutenfrei H Histaminarm L Low FODMAP Nussfrei Sojafrei Vegan Vegetarisch Zuckerfrei Kennst du das Problem? Nachdem du Milch oder Milchprodukte zu dir genommen hast, bekommst du Beschwerden wie BlƤhungen, Bauchschmerzen oder Durchfall? Das liegt hƤufig am in der Milch enthaltenen FODMAP, der Laktose. Zum GlĆ¼ck gibt …
Eifrei Glutenfrei L Low FODMAP Nussfrei Sojafrei Vegan Vegetarisch Zuckerfrei Geht es dir genauso? Wenn ich die ersten Sonnenstrahlen auf meiner Haut fĆ¼hle, habe ich sofort Lust auf eine kĆ¼hle Erfrischung: Ich steh total auf Frozen Yoghurt. Erdbeer Frozen Yoghurt, um genau zu sein. Ich …
Dein ultimativer Guide zu NahrungsergƤnzungsmitteln bei Reizdarm – welche dir wirklich helfen kƶnnen
Welche NahrungsergƤnzungsmittel solltest du bei einem Reizdarm einnehmen? š¤
Wenn du diese Frage bei Google eingibst, bekommst du eine super lange Liste von allen mƶglichen Mittelchen gegen BlƤhungen, Verstopfung oder Durchfall.
Die Wahrheit ist aber, dass nicht jeder ein NahrungsergƤnzungsmittel braucht, um seinen Darm zu heilen.
Warum?
Weil Darmprobleme immer ganzheitlich betrachtet werden mĆ¼ssen. Bedeutet, du musst die Ursache fĆ¼r deine Probleme herausfinden. Kleiner Spoiler: Ich habe es in meinen Beratungen noch nie erlebt, dass es nur die ErnƤhrung war.
Allerdings gibt es bei der Heilung deines Darms einige NahrungsergƤnzungsmittel, die im Heilungsprozess vorteilhaft sein kƶnnen. Diese mƶchte ich dir in diesem Artikel vorstellen.
Glutenfrei H Histaminarm L Low FODMAP Nussfrei Sojafrei Vegetarisch Ich hatte letztens Lust auf Waffeln und da ist mir aufgefallen, dass es dafĆ¼r ja noch gar kein Rezept auf meinem Blog gibt. Eine Schande š. Daher stelle ich sie dir heute erst vor: Yummy Low …
Eifrei Glutenfrei L Low FODMAP Nussfrei Sojafrei Vegan Vegetarisch Zuckerfrei š š š Liebst du auch frische, fruchtige Erdbeermarmelade auf deinem Brot oder Brƶtchen, magst aber auf Zucker verzichten? Dann habe ich hier etwas fĆ¼r dich: Eine super leckere Low FODMAP Erdbeermarmelade, die nicht nur …
Meine Low FODMAP Muffins sind nicht nur perfekt fĆ¼r deinen sensiblen Bauch geeignet, sondern auch ein Genuss fĆ¼r die Seele. Wenn du also nach einer Mƶglichkeit suchst, deinem Tag eine sĆ¼Će Note zu verleihen, dann …
Eifrei Glutenfrei H Histaminarm L Low FODMAP Nussfrei Sojafrei Vegan Vegetarisch Zuckerfrei Wenn du die FODMAP-DiƤt machst, kennst du das Problem: Brot zu finden, das lecker, nahrhaft und vertrƤglich ist, gleicht oft einer Mission Impossible. Deshalb habe ich heute ein ganz besonders Brot fĆ¼r dich: das Low …
