Es war der Tag, an dem meine Hose explodierte. Es war ein Montag. Die Kids waren in der Schule, der Mann bei der Arbeit und ich hatte mich in meinem Büro eingerichtet. Ich hatte zwei …
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Gebackene Schokoladen-Haferflocken (oder: Chocolate Baked Oats)
Bist du gelangweilt von deinem Müsli? Dann probiere doch mal den neuen Trend ‘Baked Oats’ aus. Also gebackene Haferflocken. In diesem Fall hier gebackene Schoki Haferflocken. Klingt vielleicht etwas komisch, ist aber wirklich lecker. Und …
Warum Knoblauch FODMAP-reich ist (und du trotzdem nicht auf Knoblauchgeschmack verzichten musst)
Hast du dich jemals gefragt, warum Knoblauch FODMAP-reich ist und Knoblauchöl nicht? Das ist doch total verwirrend, oder? In der Eliminierungsphase sollst du überhaupt keinen frischen oder getrockneten Knoblauch verwenden. Wie kann es dann sein, …
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Low FODMAP Pizza (glutenfrei)
Happy Happy Pizza Day! Bei den Amis gibt es für alle Pizza Lover einen heiligen Tag: den National Pizza Day. Schon cool, oder 😉 Und da ich Pizza mag, sehr mag, gibt es heute, passend …
Eifrei Glutenfrei L Low FODMAP Nussfrei Sojafrei Vegan Vegetarisch Zuckerfrei 3 Zu den Favoriten hinzufügen
Cremiges Low FODMAP Curry
Geht es dir auch so? Draußen ist es kalt und dunkel und da muss was Warmes her für den Bauch? Ich esse generell super gerne warm, aber in der kühlen Jahreszeit, darf es gerne dreimal …
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Low FODMAP Curry Gewürzmischung
Ich weiß ja nicht, wie es dir geht, aber ich mag Currys. Ich mag Currys wirklich gerne. Gerade im Herbst und Winter, wenn es draußen kalt ist, tut mir ein wärmendes Curry richtig gut. Problem …
50+ einfache und inspirierende Low FODMAP Snack Ideen
Reden wir heute über die wichtigen Dinge des Lebens: Über Snacks. Und da du hier gelandet bist, gehe ich einfach davon aus, dass du zwischendurch gerne mal was schnabulierst. Und du willst wahrscheinlich auch während …
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Low FODMAP Schoko-Smoothie
Hände hoch, wer steht noch so auf Erdnussbutter und Schokolade? I like! I like a lot!! Die Kombi mag ich nicht nur aufs Brot (oh yes), sondern auch mega gerne im Smoothie. Und dieses nette …
Möchtest du einen glücklichen Darm?
Logisch, was für eine Frage, denkst du dir jetzt vielleicht. Natürlich möchte ich einen glücklichen Darm! Zweite Frage: Was vergessen die meisten Menschen, wenn es um ihren Darm und die Linderung ihrer Symptome geht? Probiotika? …
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Low FODMAP Ei-Sandwich
Wie wäre es, wenn wir den Tag heute mal mit einem köstlichen Low FODMAP Ei-Sandwich beginnen? Also ich find’s gut 😉 Zum Glück musst du während der Eliminierungsphase der FODMAP-Diät nicht auf Brot verzichten. Das …
