Rezepte, Tipps & Tricks rund um Reizdarm & FODMAP-Diät
Rezepte, Tipps & Tricks rund um Reizdarm & FODMAP-Diät
Rezepte, Tipps & Tricks rund um Reizdarm & FODMAP-Diät
Eifrei Glutenfrei L Low FODMAP Nussfrei Sojafrei Vegan Vegetarisch Zuckerfrei Dieses Rezept für Low FODMAP Sesam Soba-Nudeln erfüllt alle deine Wünsche: Es ist schnell. Es ist einfach. Es ist gesund. Obendrein kitzelt es deine Geschmacksknospen. Und du kannst sie als Beilage oder Hauptmahlzeit zubereiten. Perfekt, …
10 einfache Wege, während der FODMAP-Diät mehr Gemüse zu essenVeröffentlicht am: | Zuletzt aktualisiert: Share 0 Tweet 0 Share 0 Pin 0 Ich saß seit einer Stunde am Küchentisch und der blöde Rosenkohl verschwand einfach …
Eifrei Glutenfrei H Histaminarm L Low FODMAP Nussfrei Sojafrei Vegan Vegetarisch Zuckerfrei Hat da jemand Dessert gesagt? Wie wäre es mit einem SUPER Dessert? Super schnell, super lecker, super creamy und super healthy? Klingt gut, oder? Wie wäre es also mit einem Frozen Yoghurt? Du denkst, du …
Du darfst kein Gluten mehr essen.
Laktose sowieso nicht.
Du musst für immer auf alle FODMAPs verzichten.
Aber FODMAPs sind ja sowieso ungesund.
Mit der FODMAP-Diät kannst du super abnehmen.
WHAAAAT?
Eifrei Glutenfrei L Low FODMAP Nussfrei Sojafrei Zuckerfrei Geht es dir auch so wie mir? Ich steh total auf Bowls. Nicht nur, dass sie einfach super ausschauen, sie sind obendrein auch noch mega nährstoffreich und schnell gemacht. Was willst du mehr? Heute gibt …
Bei der FODMAP-Diät kann es zu einer Unterversorgung mit Mikronährstoffen kommen, wenn du nicht auf eine adäquate Auswahl an Lebensmitteln achtest.
Welche Nährstoffe das sind?
Eifrei Glutenfrei L Low FODMAP Nussfrei Sojafrei Vegan Vegetarisch Eins vorab: Diese Low FODMAP Chocolate Chip Cookies machen süchtig. Sag nicht, ich hätte dich nicht gewarnt! Sie sind außerdem eifrei und wenn du Zartbitter Schokodrops verwendest, auch vegan. Nur zuckerfrei sind sie nicht, aber …
Fühlst du dich von der Wiedereinführungsphase bedroht wie ein Beamter von Arbeit?
Das kann ich super gut verstehen.
Schließlich hast du die Eliminierungsphase gerade hinter dich gebracht und deine Beschwerden haben sich auf ein Minimum reduziert. Und du möchtest das nicht gefährden, indem du FODMAP-reiche Lebensmittel wiedereinführst.
Ich muss dir ein Geständnis machen.
Ich bin addicted.
Das Objekt meiner Begierde? Bowls. Buddha Bowls. Low FODMAP Buddha Bowls. Weder geschüttelt noch gerührt.
Eifrei Glutenfrei L Low FODMAP Sojafrei Vegan Vegetarisch Zuckerfrei Baba Ganoush – das beste, was aus Auberginen (oder Melanzani) werden kann 😅 Stimmst du mir zu? Baba Ganoush kommt ursprünglich aus dem Libanon und soll das erste Mal vor über 1500 Jahren zubereitet worden …
