Kennst du das auch?
Als ich mit der FODMAP-Diät begonnen hatte, ist es mir häufig passiert, dass ich versehentlich FODMAPs konsumiert habe.
Kritische Nährstoffe bei der Low FODMAP-Diät (+ 23 einfache Low FODMAP Snacks, die dich mit diesen Nährstoffen versorgen)
Bei der FODMAP-Diät kann es zu einer Unterversorgung mit Mikronährstoffen kommen, wenn du nicht auf eine adäquate Auswahl an Lebensmitteln achtest.
Welche Nährstoffe das sind?
Dein ultimativer Leitfaden für die FODMAP-Eliminierungsphase (+ 12 einfache Tipps für deinen Erfolg)
Du hast dich dazu entschieden, die FODMAP-Diät auszuprobieren und fühlst dich jetzt wie ein Kind vor dem Süßigkeitenregal, weil du nicht weißt, wo du anfangen sollst?
Cheat Days bei der FODMAP-Diät. Oder: Warum schummeln eine Ausnahme sein sollte
Es war der Tag, an dem meine Hose explodierte.
Es war ein Montag. Die Kids waren in der Schule, der Mann bei der Arbeit und ich hatte mich in meinem Büro eingerichtet. Ich hatte zwei Wochen Urlaub und viel vor.
Warum du keine Angst vor Gluten haben musst: Der Zusammenhang zwischen Gluten & FODMAPs einfach erklärt
Du möchtest wissen:
Warum bei der FODMAP-Diät häufig glutenfreie Produkte verwendet werden?
Ob die FODMAP-Diät eine glutenfreie Diät ist?
Dann bist du hier genau richtig!
In diesem Artikel erfährst du, was Gluten ist, was FODMAPs sind, wie beide zusammenhängen und worauf du bei der Auswahl deiner Lebensmittel achten musst.
Deine ultimative FODMAP Liste 2025
Du hast dich dazu entschieden, die FODMAP-Diät auszuprobieren?
Und fragst dich jetzt, was zur Hölle du noch essen kannst?
Dann wird dir die folgende FODMAP Liste weiterhelfen.