Neujahresvorsätze
Tipps & Tricks

Neujahresvorsätze für einen glücklichen Bauch 🎉🥳

Stehst du auch so auf Neujahresvorsätze wie ich?
👀😳🫣
Nicht❓❓❓
😂😂😂
Ich auch nicht!
Genau genommen finde ich es ziemlich dämlich, sich immer am Anfang eines Jahres Dinge vorzunehmen, die man eh nicht umsetzen kann und es trotzdem jedes Jahr wieder macht.
Damit machen wir jetzt Schluss!

Alkohol FODMAP-Diät
Essen & Kochen Tipps & Tricks

Alkohol und die FODMAP-Diät

Servus, grüezi und Cin Cin 🍾🥂🍸🥃🍹🧉🥂🍺🍷

Summertime ist Cocktail-Time?

Hast du im Sommer auch mehr Lust auf fancy Cocktails, als im Winter?

I feel you. Das passt einfach irgendwie zusammen. 🌴🧉☀️

Damit du auch während du die FODMAP-Diät machst, leckere Cocktails genießen kannst, habe ich dir hier eine Liste von alkoholischen und nicht alkoholischen Low FODMAP Drinks zusammengestellt.

Versteckte FODMAPs
Selbstfürsorge
Living Tipps & Tricks

Wie du eine Selbstfürsorge-Routine kreierst, die deine RDS-Beschwerden verringert

Kennst du das auch?
Mir ging es ganz lange so, dass ich ein schlechtes Gewissen hatte, wenn ich etwas für mich tat. Ich war müde, aber die Wäsche war nicht gewaschen, die Präsentation war noch nicht fertig und die Kinder wollten mit mir basteln – da konnte ich mich nicht einfach zurückziehen und eine Pause machen. Also halbherzig und schnell was mit den Kids gemacht, nebenher die Wäsche eingesammelt und danach noch schnell gearbeitet.
Problematisch?
Absolut!

Low FODMAP Snacks kritische Nährstoffe
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